15 दिनों तक रोज सुबह खाली पेट खाएं भीगे हुए बादाम, मिलेंगे ऐसे फायदे कि दंग रह जाएंगे बादाम के दुष्प्रभाव : Badam Khane ke Nuksan in Hindi यह शरीर में देर से पचता है। दोषों को दूर करने वाला : शक्कर, मीठा बादाम के दोषों को दूर करता है। रोज बादाम खाने के फायदे और नुकसान क्या है? बादाम , दुनिया में सबसे लोकप्रिय ट्री नट्स में से एक हैं। सबसे पहले बादाम, सोलहवीं शताब्दी में फ़ारसी लोगों के द्वारा कश्मीर में लाए गए थे। लेकिन अब, केरल, आंध्र प्रदेश, तमिलनाडु और महाराष्ट्र में भी खेती में वृद्धि देखी जा रही है। बादाम का दूसरा नाम है “प्रूनस डलसिस” पर आम भाषा में लोग इसे बादाम कहते हैं।. बादाम खाने के फायदे : बादाम में प्रोटीन, विटामिन E, मैग्नीशियम और हेल्दी फैट होते हैं जो दिमाग और शरीर को मजबूत बनाते हैं. जानिए इसके और फायदे इस लेख में.
